{"id":101749,"date":"2018-03-11T10:23:42","date_gmt":"2018-03-11T10:23:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.deberes.net\/tesis\/sin-categoria\/optimizacion-del-entrenamiento-concurrente-de-fuerza-y-resistencia-en-remeros-y-palistas-de-alto-nivel\/"},"modified":"2018-03-11T10:23:42","modified_gmt":"2018-03-11T10:23:42","slug":"optimizacion-del-entrenamiento-concurrente-de-fuerza-y-resistencia-en-remeros-y-palistas-de-alto-nivel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.deberes.net\/tesis\/fisiologia-del-ejercicio\/optimizacion-del-entrenamiento-concurrente-de-fuerza-y-resistencia-en-remeros-y-palistas-de-alto-nivel\/","title":{"rendered":"Optimizaci\u00f3n del entrenamiento concurrente de fuerza y resistencia en remeros y palistas de alto nivel"},"content":{"rendered":"

Tesis doctoral de Mikel Izquierdo Gabarren <\/strong><\/h2>\n

El objetivo general del presente trabajo de investigaci\u00f3n fue examinar 1) las caracter\u00edsticas fisiol\u00f3gicas y predictores del rendimiento en remeros de banco fijo, 2) los efectos de la manipulaci\u00f3n del volumen de entrenamiento de fuerza sobre las adaptaciones producidas por el entrenamiento concurrente de fuerza y resistencia, y 3) los efectos que las estrategias de cesi\u00f3n total o reducci\u00f3n parcial del entrenamiento producen en el rendimiento de estos deportistas de alto nivel. Para ello se realizaron tres estudios. El objetivo del estudio i fue determinar los factores de rendimiento en remo tradicional y que pueden diferenciar a los remeros de \u00e9lite (er) de los de nivel amateur (ar). Cuarenta y seis remeros entrenados entre 21-30 a\u00f1os con 8-15 a\u00f1os de experiencia en este deporte fueron reclutados de manera voluntaria para examinar sus caracter\u00edsticas antropom\u00e9tricas, la potencia media durante el test de 20 minutos (w20 min), potencia media que provoc\u00f3 la concentraci\u00f3n sangu\u00ednea de 4 mmol\u00c2\u00bfl-1 (w4 mmol\u00c2\u00bfl-1 ) de lactato, potencia m\u00e1xima en el test 10 paladas ( w10 strokes), as\u00ed como la fuerza m\u00e1xima y la potencia muscular durante el ejercicio de remo tumbado. El grupo er mostr\u00f3 un peso mayor (5%, p<0.05), 1rm mayor (13%, p<0.001), experiencia mayor (43%, p<0.001), mejor tiempo en el test de 2000 metros (4%, p<0.05) que el grupo ar. El grupo er mostr\u00f3 tambi\u00e9n unos mayores valores de potencia en w10 strokes (9%, p<0.01), w4 mmol\u00c2\u00bfl-1 (17.8%, p<0.01), w20 min (15.4%, p<0.01) en comparaci\u00f3n con el grupo ar. Se observaron relaciones significativas entre w4 mmol\u00c2\u00bfl-1 y w20 min (r=0.65 y 0.80; p<0.01 en er y ar, respectivamente). Los resultados sugieren que w10 strokes , w4 mmol l-1 ,w20 min y 1rm, son los mejores predictores del rendimiento del remo tradicional en los remeros de \u00e9lite y amateur. El estudio ii se realiz\u00f3 con el objetivo de examinar la eficacia de 8 semanas de entrenamiento hasta el fallo vs. Sin llegar hasta el fallo (p.E. Utilizando un volumen bajo y moderado de entrenamiento) para mejorar la fuerza y la potencia, as\u00ed como los par\u00e1metros cardiovasculares durante un entrenamiento periodizado concurrente. Cuarenta y tres remeros fueron aleatoriamente repartidos en 4 grupos que realizaban el mismo entrenamiento de resistencia, pero ejecutaban diferentes vol\u00famenes de entrenamiento de fuerza: 4 ejercicios hasta el fallo (4rf; n=14), 4 ejercicios sin llegar hasta el fallo (4nrf; n=15), 2 ejercicios sin llegar hasta el fallo (2nrf; n=6) y un grupo control (c; n=8). Antes y despu\u00e9s de 8 semanas de entrenamiento periodizado se valor\u00f3 la fuerza m\u00e1xima (1rm) y la potencia durante el ejercicio de remo tumbado, la potencia media durante el test de 20 minutos (w20 min), potencia media que provoc\u00f3 la concentraci\u00f3n sangu\u00ednea de 4 mmol\u00c2\u00bfl-1 (w4 mmol\u00c2\u00bfl-1) de lactato y la potencia m\u00e1xima en el test 10 paladas (w10 strokes). El grupo 4nrf experiment\u00f3 mayores ganancias en la 1rm y la potencia (4.6% y 6.4% respectivamente) en remo tumbado comparado con 4rf (2.1% y -1.2%) y 2nrf (0.6% y -0.6%). Los grupos 4nrf y 2nrf experimentaron mayores ganancias en w10 strokes (3.6% y 5%), y en w20 min (7.6% y 9%) comparado con lo obtenido tras 4rf (-0.1% y 4.6%), mientras no se encontraron diferencias en la magnitud del cambio en w4 mmol\u00c2\u00bfl-1 (4nrf: 6.2%, 4rf: 5.3%, 2nrf:6.8%, c: 4.5%). En conclusi\u00f3n, durante 8 semanas de entrenamiento lineal periodizado concurrente para remeros altamente entrenados, se observo que utilizar un programa de entrenamiento sin llegar hasta el fallo permite conseguir incrementos superiores fuerza y potencia muscular, as\u00ed como un mayor aumento del rendimiento en remo comparado con entrenamientos de grandes vol\u00famenes hasta el fallo. En el estudio iii se analiz\u00f3 los cambios en las variables neuromusculares, de resistencia cardiovascular y de composici\u00f3n corporal durante 4 semanas de puesta a punto y las subsiguientes 5 semanas de reducci\u00f3n (re) o cesi\u00f3n total de entrenamiento (ce). Catorce kayakistas de elite mundial fueron asignados aleatoriamente a los grupos de re (n = 7) o ce (n = 7). Se realizaron valoraciones de una repetici\u00f3n m\u00e1xima (1rm), velocidad media de la fase conc\u00e9ntrica con el 45% del 1rm (v45%) en los ejercicios de press banca y dorsal remo, as\u00ed como mediciones de la composici\u00f3n corporal. Estas valoraciones se realizaron al comienzo (t0) y al final (t1) de un programa de entrenamiento de 43 semanas de duraci\u00f3n, tras la fase de puesta a punto del campeonato del mundo (t2) y finalmente al concluir las fases de re o ce (t3). Se realiz\u00f3 un test incremental maximal en kayak erg\u00f3metro para la determinaci\u00f3n del consumo m\u00e1ximo de ox\u00edgeno en t0, t1 y t3. Tras la fase de puesta a punto, no se observaron cambios significativos en el 1rm o en la v45%. El grupo de ce mostr\u00f3 mayores descensos en la 1rm (-8.9% y -7.8%, p<0.05, para el press de banca y el remo tumbado respectivamente) que los observados para el grupo de re (-3.9% y -3.4%). Los descensos en la v45% en el press de banca y el remo tumbado fueron mayores para el grupo de ce (-12.6% y -10.0%) que para el grupo re (-9.0% y -6.7%). Se observaron incrementos en el sumatorio de ocho pliegues cut\u00e1neos tras la re y ce, mientras que los descensos en la potencia aer\u00f3bica fueron menores tras la re (-5.6%) que tras la ce (-11.3%). En resumen se observ\u00f3 como periodos cortos de cesi\u00f3n de entrenamiento producen mayores descensos en la fuerza m\u00e1xima y especialmente en la v45% que la re en atletas de alta cualificaci\u00f3n. Estos resultados sugieren la necesidad de realizar un programa de mantenimiento para evitar descensos a nivel neuromuscular en aquellos casos en los que sea necesaria una fase de recuperaci\u00f3n del entrenamiento.\n\n\n\n \n\n\n

Datos acad\u00e9micos de la tesis doctoral \u00abOptimizaci\u00f3n del entrenamiento concurrente de fuerza y resistencia en remeros y palistas de alto nivel<\/strong>\u00ab<\/h3>\n
    \n
  • T\u00edtulo de la tesis:<\/strong>\u00a0 Optimizaci\u00f3n del entrenamiento concurrente de fuerza y resistencia en remeros y palistas de alto nivel <\/li>\n
  • Autor:<\/strong>\u00a0 Mikel Izquierdo Gabarren <\/li>\n
  • Universidad:<\/strong>\u00a0 Europea de Madrid<\/li>\n
  • Fecha de lectura de la tesis:<\/strong>\u00a0 17\/06\/2010<\/li>\n<\/ul>\n

     <\/p>\n

    Direcci\u00f3n y tribunal<\/h3>\n
      \n
    • Director de la tesis<\/strong>\n
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      • Mikel Izquierdo Redin<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n
      • Tribunal<\/strong>\n
          \n
        • Presidente del tribunal: alejandro Lucia mulas <\/li>\n
        • ignacio Ara royo (vocal)<\/li>\n
        • Jos\u00e9 Francisco Aramendi aramendi (vocal)<\/li>\n
        • david Garc\u00eda lopez (vocal)<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n

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