{"id":106789,"date":"2011-11-02T00:00:00","date_gmt":"2011-11-02T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.deberes.net\/tesis\/sin-categoria\/efectos-de-la-distribucion-y-secuencia-en-la-organizacion-de-distintas-tareas-de-entrenamiento-para-la-mejora-de-la-resistencia-aerobica\/"},"modified":"2011-11-02T00:00:00","modified_gmt":"2011-11-02T00:00:00","slug":"efectos-de-la-distribucion-y-secuencia-en-la-organizacion-de-distintas-tareas-de-entrenamiento-para-la-mejora-de-la-resistencia-aerobica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.deberes.net\/tesis\/fisiologia-del-ejercicio\/efectos-de-la-distribucion-y-secuencia-en-la-organizacion-de-distintas-tareas-de-entrenamiento-para-la-mejora-de-la-resistencia-aerobica\/","title":{"rendered":"Efectos de la distribuci\u00f3n y secuencia en la organizaci\u00f3n de distintas tareas de entrenamiento para la mejora de la resistencia aer\u00f3bica"},"content":{"rendered":"<h2>Tesis doctoral de <strong> Vicente Javier Clemente Su\u00e1rez <\/strong><\/h2>\n<p>Numerosos autores han investigado el efecto de diferentes entrenamientos en el rendimiento de deportistas de resistencia, pero poco se ha estudiado sobre el efecto de la distribuci\u00f3n y la secuenciaci\u00f3n de las tareas de entrenamiento en la mejora de la resistencia aer\u00f3bica tanto en el rendimiento aer\u00f3bico, como en variables espirom\u00e9tricas, par\u00e1metros de fuerza explosiva e isocin\u00e9tica de piernas, recuperaci\u00f3n y fatiga del sistema nervioso central. Por ello, esta tesis doctoral pretende analizar la efectividad de tres formas de distribuci\u00f3n y secuenciaci\u00f3n de cargas de entrenamiento, una en intensidad creciente de trabajo aer\u00f3bico,  otra en intensidad constante de trabajo aer\u00f3bico y por \u00faltimo una libre sin ning\u00fan tipo de control, evaluando los cambios producidos en variables espirom\u00e9tricas, de consumo m\u00e1ximo de ox\u00edgeno (vo2max), umbrales ventilatorios, umbrales l\u00e1cticos, fuerza explosiva de piernas y fuerza isocin\u00e9tica de piernas, recuperaci\u00f3n a trav\u00e9s de la variabilidad de la frecuencia cardiaca y fatiga del sistema nervioso central.  para este estudio se han analizado 30 atletas (38.7\u00c2\u00b19.8\ta\u00f1os; 174.7\u00c2\u00b1 6.5 cm; 72.0\u00c2\u00b19.8 kg.; 23.5\u00c2\u00b12.2 kg\/m\u00c2\u00b2; 8.6\u00c2\u00b13.2 % grasa) divididos en 3 grupos de 10 sujetos cada uno. Todos los grupos realizaron 3 tipos de entrenamiento distintos durante 4 semanas: un grupo de entrenamiento con el objetivo del desarrollo de la resistencia aer\u00f3bica con una distribuci\u00f3n de cargas de tendencia creciente en intensidad de trabajo aer\u00f3bico (prog); un segundo grupo de entrenamiento con el objetivo del desarrollo de la resistencia aer\u00f3bica con una distribuci\u00f3n de cargas de tendencia constante en intensidad de trabajo aer\u00f3bico (cte); y un grupo de control con entrenamientos libres (cont). Se analizaron las mejoras en el vo2max, umbrales ventilatorios, espirometr\u00eda, umbrales l\u00e1cticos, recuperaci\u00f3n a trav\u00e9s de la variabilidad de la frecuencia cardiaca, fatiga del sistema nervioso central, composici\u00f3n corporal, fuerza isocin\u00e9tica y fuerza explosiva de piernas durante y despu\u00e9s del entrenamiento, realizando entre 2 y 5 tomas de muestras dependiendo de la variable a analizar.  los resultados mostraron que no existen diferencias significativas entre grupos en los cambios producidos en los par\u00e1metros de vo2max, umbrales ventilatorios, espirmom\u00e9tricos, de fuerza isocin\u00e9tica y de fuerza explosiva de piernas en los distintos momentos de medici\u00f3n.. Por el contrario,  si presentaron diferencias significativas la velocidad de carrera y el rpe a 8 mmol\/l de lactato entre el grupo prog (aumento de un 11.5% y un 10.7% respectivamente) y cte (descenso de un 10.3% y un 4.1% respectivamente) entre las tomas 1 y 3, la ss (sensibilidad sensorial) entre el grupo prog (aumento de un 2.2%) y cont (aumento de un 16.1%) entre las tomas 2 y 3, la fc media del sue\u00f1o entre el grupo cte (disminuci\u00f3n de un 1.1%) y cont (aumento de un 15.9%) entre las tomas 3 y 5, el peso y el imc  entre el grupo prog (disminuci\u00f3n de un 0.8% y un 0.7% respectivamente) y cont (aumento de un 0.5% y un 0.6% respectivamente) entre las tomas 2 y 3.   adem\u00e1s se comprob\u00f3 que no se producen cambios significativos en las variables espirom\u00e9tricas, de vo2max y de la recuperaci\u00f3n a trav\u00e9s de la variabilidad de la frecuencia cardiaca en ninguno de los tres grupos de entrenamiento. No se produjo fatiga del sistema nervioso central ni alteraciones significativas en los \u00edndices de recuperaci\u00f3n en ninguno de los tres modelos. El grupo prog aument\u00f3 la velocidad de carrera en concentraciones de lactato de 8 mmol\/l lactato, present\u00f3 una disminuci\u00f3n del vo2 en el uv1 y en el uv2 as\u00ed como un aument\u00f3 en el salto con contramovimiento y las capacidades coordinativas y la capacidad de utilizaci\u00f3n de brazos, la masa y porcentaje graso y una disminuci\u00f3n de la masa muscular, el peso, el \u00edndice de masa corporal, metabolismo basal y agua corporal. El grupo cte disminuy\u00f3 la fc de carrera a 4 mmol\/l lactato, present\u00f3 una disminuci\u00f3n de la fc en el uv1 y en el uv2, aument\u00f3 el pico par\/peso a 30\u00c2\u00ba\/seg en extensi\u00f3n y flexi\u00f3n, la masa y porcentaje graso y disminuy\u00f3 el agua corporal.  los resultados obtenidos muestran una mayor eficacia de los modelos planificados (prog y cte) ya que se consiguen mayores mejoras en el rendimiento de los atletas con menor entrenamiento. Ninguna de las distribuciones de entrenamiento utilizadas en esta tesis produce fatiga en los corredores. Los modelos de cargas constantes provocan mayores mejoras a nivel cardiaco (ya que disminuye su frecuencia cardiaca) tanto en el umbral aer\u00f3bico como en el umbral anaer\u00f3bico, mientras que los modelos crecientes producen mejoran a nivel del vo2 (mostrando una disminuci\u00f3n),  en el umbral aer\u00f3bico y en el umbral anaer\u00f3bico, as\u00ed como aumentos en la velocidad de carrera en zonas con altas concentraciones de lactato (8 mmol\/l).<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Datos acad\u00e9micos de la tesis doctoral \u00ab<strong>Efectos de la distribuci\u00f3n y secuencia en la organizaci\u00f3n de distintas tareas de entrenamiento para la mejora de la resistencia aer\u00f3bica<\/strong>\u00ab<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>T\u00edtulo de la tesis:<\/strong>\u00a0 Efectos de la distribuci\u00f3n y secuencia en la organizaci\u00f3n de distintas tareas de entrenamiento para la mejora de la resistencia aer\u00f3bica <\/li>\n<li><strong>Autor:<\/strong>\u00a0 Vicente Javier Clemente Su\u00e1rez <\/li>\n<li><strong>Universidad:<\/strong>\u00a0 Castilla-la mancha<\/li>\n<li><strong>Fecha de lectura de la tesis:<\/strong>\u00a0 11\/02\/2011<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Direcci\u00f3n y tribunal<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Director de la tesis<\/strong>\n<ul>\n<li>Jos\u00e9 Mar\u00eda Gonzalez Rave<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Tribunal<\/strong>\n<ul>\n<li>Presidente del tribunal: pilar Aranda ramirez <\/li>\n<li>Carlos Pablos abella (vocal)<\/li>\n<li>Francisco Javier Calderon montero (vocal)<\/li>\n<li>Manuel Delgado fernandez (vocal)<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tesis doctoral de Vicente Javier Clemente Su\u00e1rez Numerosos autores han investigado el efecto de diferentes entrenamientos en el rendimiento de 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