{"id":55780,"date":"2018-03-09T22:43:30","date_gmt":"2018-03-09T22:43:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.deberes.net\/tesis\/sin-categoria\/efectos-de-dos-programas-de-entrenamiento-con-diferente-organizacion-de-las-cargas-sobre-el-desarrollo-de-la-fuerza-dinamica-maxima-y-la-potencia-del-tren-inferior\/"},"modified":"2018-03-09T22:43:30","modified_gmt":"2018-03-09T22:43:30","slug":"efectos-de-dos-programas-de-entrenamiento-con-diferente-organizacion-de-las-cargas-sobre-el-desarrollo-de-la-fuerza-dinamica-maxima-y-la-potencia-del-tren-inferior","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.deberes.net\/tesis\/fisiologia-del-ejercicio\/efectos-de-dos-programas-de-entrenamiento-con-diferente-organizacion-de-las-cargas-sobre-el-desarrollo-de-la-fuerza-dinamica-maxima-y-la-potencia-del-tren-inferior\/","title":{"rendered":"Efectos de dos programas de entrenamiento con diferente organizacion de las cargas sobre el desarrollo de la fuerza dinamica maxima y la potencia del tren inferior"},"content":{"rendered":"<h2>Tesis doctoral de <strong> Daniel Ju\u00e1rez Santos-Garc\u00eda <\/strong><\/h2>\n<p>Se analizaron los efectos de ocho semanas de entrenamiento y de cuatro semanas de desentrenamiento sobre la fuerza din\u00e1mica m\u00e1xima y la potencia del tren inferior con un programa en el que se combinaron simult\u00e1neamente el trabajo de ambas manifestaciones de fuerza mediante la aplicaci\u00f3n del m\u00e9todo complejo o de contrastes, y otro m\u00e1s convencional en el que se plante\u00f3 un trabajo secuencial con el objetivo prioritario de desarrollo de la fuerza din\u00e1mica m\u00e1xima durante la primera mitad del programa y de desarrollo de potencia durante la segunda mitad. 23 estudiantes universitarios se distribuyeron aleatoriamente en dos grupos equivalentes y balanceados respecto al sexo: gcp (grupo de entrenamiento complejo) y gcv (grupo de entrenamiento convencional). Ambos grupos realizaron 2 sesiones de entrenamiento semanales, realizando un trabajo total de similar volumen e intensidad. Las variables analizadas fueron: el peso levantado, fuerza m\u00e1xima, fuerza media, potencia m\u00e1xima y potencia media en 1rm en squat, el peso levantado en 5rm en flexi\u00f3n de cadera, la altura de salto en sj, cmj y cmja, el tiempo en 5, 10, 15 y 20 m de carrera y la velocidad de golpeo de bal\u00f3n. Los sujetos fueron evaluados en tres ocasiones: antes y despu\u00e9s de las sesiones de entrenamiento, y un mes despu\u00e9s de haber terminado. Ambos programas produjeron ganancias significativas en el peso levantado y la fuerza media total en 1rm en squat, el peso levantado en  5 rm en flexi\u00f3n de cadera, la altura de salto en sj y cmj, y el tiempo en 5, 10, 15 y 20 m de carrera. En el gcp se produjeron tambi\u00e9n ganancias significativas en la fuerza m\u00e1xima en 1rm en squat y en la altura de salto en cmja. Tras el desentrenamiento, ambos programas provocaron un empeoramiento significativo de la fuerza media total en 1rm en squat respecto a las ganancias experimentadas con el entrenamiento. El programa complejo tambi\u00e9n produjo un empeoramiento significativo en la fuerza m\u00e1xima en 1rm en squat, el peso levan<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Datos acad\u00e9micos de la tesis doctoral \u00ab<strong>Efectos de dos programas de entrenamiento con diferente organizacion de las cargas sobre el desarrollo de la fuerza dinamica maxima y la potencia del tren inferior<\/strong>\u00ab<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>T\u00edtulo de la tesis:<\/strong>\u00a0 Efectos de dos programas de entrenamiento con diferente organizacion de las cargas sobre el desarrollo de la fuerza dinamica maxima y la potencia del tren inferior <\/li>\n<li><strong>Autor:<\/strong>\u00a0 Daniel Ju\u00e1rez Santos-Garc\u00eda <\/li>\n<li><strong>Universidad:<\/strong>\u00a0 Castilla-la mancha<\/li>\n<li><strong>Fecha de lectura de la tesis:<\/strong>\u00a0 30\/11\/2006<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Direcci\u00f3n y tribunal<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Director de la tesis<\/strong>\n<ul>\n<li>Fernando Navarro Valdivielso<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Tribunal<\/strong>\n<ul>\n<li>Presidente del tribunal: fernando S\u00e1nchez ba\u00f1uelos <\/li>\n<li>gonzalo Cuadrado s\u00e1enz (vocal)<\/li>\n<li> Garcia manso Juan  Manuel (vocal)<\/li>\n<li>Carlos Pablos abella (vocal)<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tesis doctoral de Daniel Ju\u00e1rez Santos-Garc\u00eda Se analizaron los efectos de ocho semanas de entrenamiento y de cuatro semanas de 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