{"id":93542,"date":"2018-03-11T10:12:58","date_gmt":"2018-03-11T10:12:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.deberes.net\/tesis\/sin-categoria\/desarrollo-de-la-fuerza-en-las-disciplinas-atleticas-de-carreras-de-velocidad-y-medio-fondo\/"},"modified":"2018-03-11T10:12:58","modified_gmt":"2018-03-11T10:12:58","slug":"desarrollo-de-la-fuerza-en-las-disciplinas-atleticas-de-carreras-de-velocidad-y-medio-fondo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.deberes.net\/tesis\/fisiologia-del-ejercicio\/desarrollo-de-la-fuerza-en-las-disciplinas-atleticas-de-carreras-de-velocidad-y-medio-fondo\/","title":{"rendered":"Desarrollo de la fuerza en las disciplinas atl\u00e9ticas de carreras de velocidad y medio fondo"},"content":{"rendered":"<h2>Tesis doctoral de <strong> Juan  Manuel S\u00e1nchez P\u00e9rez <\/strong><\/h2>\n<p>En la tesis titulada :desarrollo de la fuerza en las disciplinas atl\u00e9ticas de carreras lisas de velocidad y medio fondo, nos planteamos como objetivo principal dar una visi\u00f3n amplia  de c\u00f3mo se contempla el desarrollo de la fuerza en cada una de las pruebas objeto de estudio y en identificar los elementos diferenciales en cada una de ellas. para acercarnos a tal fin, en nuestro trabajo de investigaci\u00f3n, lo primero que tratamos fue discriminar el tipo de documento que deb\u00edamos seleccionar para realizar nuestra tarea de b\u00fasqueda e interpretaci\u00f3n de datos. Finalmente, llegamos a la conclusi\u00f3n de que dicha documentaci\u00f3n deb\u00eda estar relacionada con: -an\u00e1lisis de tipo cin\u00e9tico y mec\u00e1nico -estudios sobre las necesidades energ\u00e9ticas de las pruebas de 100m.L, 200m.L, 400m.L, 800m.L y 1500m.L. -investigaciones sobre el efecto de los trabajos de fuerza en corredores de velocidad y medio fondo. -comunicaciones y ponencias de expertos y estudiosos en el desarrollo de la capacidad de fuerza -comunicaciones y ponencias de entrenadores que tuvieran a su cargo atletas de alto nivel. -libros que versaran sobre entrenamiento o desarrollo de la fuerza en las distancias de velocidad y medio fondo. para ser tenidos en cuenta, los documentos seleccionados deb\u00edan proceder: \t-de revistas de car\u00e1cter cient\u00edfico. \t-de revistas especializadas en atletismo o temas de entrenamiento. \t-de ponencias presentadas en foros, jornadas u organismos  de car\u00e1cter nacional  o internacional relacionados con el atletismo. antes de iniciar el estudio y an\u00e1lisis encaminado a comprender los hechos diferenciales que justifican las distitas formas de enfocar el desarrollo de la fuerza dependiendo de la distancia sobre la que se deba competir, consideramos la necesidad de revisar el concepto de fuerza y la terminolog\u00eda asociada a dicha capacidad con el objeto de establecer criterios de an\u00e1lisis consistentes. seguidamente, tratamos de comprender c\u00f3mo se planteaba el desarrollo de la fuerza en cada una de las disciplinas que nos propon\u00edamos estudiar. Para ello, hemos tenido en cuenta los factores metab\u00f3licos y biomec\u00e1nicos que influ\u00edan en cada una de ellas, las recomendaciones realizadas por expertos y estudiosos que han investigado sobre el efecto que los diferentes contenidos, m\u00e9todos y sistemas de desarrollo de la fuerza tienen en los corredores dependiendo de la distancia elegida, as\u00ed como las experiencias llevadas a cabo por entrenadores  que han tutelado atletas de gran nivel.  en el caso de las pruebas de 100m.L y 200m.L, adem\u00e1s, hemos tratado de analizar  la diferencias de planteamiento de tres de las escuelas de velocidad con mayor tradici\u00f3n en el \u00e1mbito atl\u00e9tico: escuela americana, escuela italiana y escuela rusa. como resultado del trabajo de b\u00fasqueda se pueden extraer las siguientes conclusiones:  1\u00aa independientemente de la distancia de que se trate, hay una preocupaci\u00f3n com\u00fan al plantear el desarrollo de la fuerza en las distintas disciplinas. Dicha preocupaci\u00f3n est\u00e1 relacionada con la necesidad de controlar tres factores de car\u00e1cter biomec\u00e1nico: -evitar el hundimiento del centro de gravedad en el momento de la toma de contacto del pie con el suelo. -propiciar que la cadera se traslade lo m\u00e1s r\u00e1pidamente posible sobre el apoyo.  -conseguir que la cadera, que desde el punto de vista biomec\u00e1nico se considera un sistema f\u00e1cilmente deformable, pueda ser fijada de forma consistente para poder aprovechar las fuerzas que se generan desde el suelo. 2\u00aa a pesar de que, desde el punto de vista biomec\u00e1nico, los objetivos sean comunes, las diferencias de velocidad que se dan entre unas disciplinas y otras hace que los atletas se vean obligados a utilizar mecanismos musculares diferentes para lograr sus fines: los velocistas para ir m\u00e1s r\u00e1pido necesitan colocar su cadera en retroversi\u00f3n. Esto les permite preparar mejor el aterrizaje del pie en el suelo. Por otra parte, como necesitan retirar r\u00e1pidamente el pie del suelo y recoger el tobillo lo antes posible para llevarlo hacia delante necesitan: -hacer el apoyo sobre la parte anterior del pie. -proyectar la cadera hacia delante utilizando principalmente los m\u00fasculos isquiotibiales y los gl\u00fateos (el tobillo no completa su extensi\u00f3n). -iniciar la flexi\u00f3n de la pierna utilizando los gemelos en mayor medida que los isquiotibiales. por todas estas razones el arco descrito por la pierna por delante del centro de gravedad, en el caso de los velocistas, es mayor que el descrito por detr\u00e1s. en el caso de los corredores de medio fondo la cadera se sit\u00faa en anteversi\u00f3n, lo cual introduce variaciones en: -el apoyo del pie en suelo (que se inicia desde el tal\u00f3n y se termina con la parte anterior). -en la forma de proyectar la cadera hacia delante que, en su caso, lo logran utilizando los isquiotibiales, gemelos y s\u00f3leo. La participaci\u00f3n del gl\u00fateo mayor es insignificante. -para economizar energ\u00eda utilizan en mayor medida el efecto de inercia en sus movimientos, lo que les lleva a un recorrido m\u00e1s amplio del tobillo por detr\u00e1s del centro de gravedad y a una forma de correr m\u00e1s pendular. todo esto debe ser tenido en cuenta a la hora de buscar ejercicios de fuerza que, desde el punto de vista mec\u00e1nico, se asemejen a las acciones musculares que se ejercen en carrera. 3\u00aa la forma de distribuci\u00f3n de la velocidad  a lo largo de la prueba y el metabolismo energ\u00e9tico utilizado condiciona igualmente el desarrollo de la fuerza, pues todo ello influye en el tipo de fuerza a aplicar: -en las carreras de 100m.L en las que, para proporcionar energ\u00eda, se utilizan principalmente los sistemas del atp-cp y la gluc\u00f3lisis anaer\u00f3bica y en las que las tres fase de carrera (aceleraci\u00f3n, m\u00e1xima velocidad y velocidad resistencia) tienen un gran peso espec\u00edfico, la necesidad de desarrollar la fuerza m\u00e1xima, la fuerza explosiva, la fuerza explosiva el\u00e1stica y la fuerza explosiva el\u00e1stica refleja es muy similar en los 200m.L, en los que la gluc\u00f3lisis anaer\u00f3bica se convierte en el principal sistema de aporte energ\u00e9tico y donde la fase de aceleraci\u00f3n tiene una menor importancia, el desarrollo de la fuerza explosiva en sus variedades de explosiva el\u00e1stica y explosiva el\u00e1stica refleja adquiere un mayor protagonismo. en los 400m.L, donde se utilizan tres sistemas energ\u00e9ticos, agotando pr\u00e1cticamente  las reserva de dos de ellos (sistema del atp-cp y la gluc\u00f3lisis aer\u00f3bica), los expertos aconsejan dar un trato especial al desarrollo de la fuerza el\u00e1stica  a trav\u00e9s de esfuerzos en los que est\u00e9 implicada especialmente la gluc\u00f3lisis anaer\u00f3bica. en los 800m.L y 1500m.L, en los que el metabolismo aer\u00f3bico adquiere un mayor protagonismo, la mayor parte del trabajo de fuerza debe incidir sobre la fuerza resistencia.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Datos acad\u00e9micos de la tesis doctoral \u00ab<strong>Desarrollo de la fuerza en las disciplinas atl\u00e9ticas de carreras de velocidad y medio fondo<\/strong>\u00ab<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>T\u00edtulo de la tesis:<\/strong>\u00a0 Desarrollo de la fuerza en las disciplinas atl\u00e9ticas de carreras de velocidad y medio fondo <\/li>\n<li><strong>Autor:<\/strong>\u00a0 Juan  Manuel S\u00e1nchez P\u00e9rez <\/li>\n<li><strong>Universidad:<\/strong>\u00a0 Le\u00f3n<\/li>\n<li><strong>Fecha de lectura de la tesis:<\/strong>\u00a0 27\/05\/2009<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Direcci\u00f3n y tribunal<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Director de la tesis<\/strong>\n<ul>\n<li>Gonzalo Cuadrado S\u00e1enz<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Tribunal<\/strong>\n<ul>\n<li>Presidente del tribunal: Juan  manuel Garc\u00eda manso <\/li>\n<li>saul Garcia blanco (vocal)<\/li>\n<li>Carlos Pablos abella (vocal)<\/li>\n<li>Ana Mar\u00eda Pablos monz\u00f3 (vocal)<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tesis doctoral de Juan Manuel S\u00e1nchez P\u00e9rez En la tesis titulada :desarrollo de la fuerza en las disciplinas atl\u00e9ticas de 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